Melonggarkan gerakan sejak awal hari membantu tubuh tetap ringan saat beraktivitas. Ketika tubuh digerakkan dengan pola yang lembut, otot tidak mudah menegang. Hal ini memberi […]
Baca lebih lanjutKategori: Kebiasaan Ringan yang Membantu Tubuh Tetap Fleksibel Sepanjang Hari
Kategori ini membahas langkah lembut seperti melonggarkan gerakan, membiarkan sendi bekerja perlahan, dan menjaga alur tubuh tetap ringan.