Melembutkan napas dengan menarik udara perlahan membantu menurunkan intensitas tubuh setelah aktivitas berulang. Ketika napas menjadi stabil, tubuh mulai mencapai ritme yang lebih tenang. Hal […]
Baca lebih lanjutKategori: Langkah Lembut untuk Membuat Tubuh Pulih Setelah Aktivitas yang Berulang
Kategori ini menjelaskan teknik seperti melembutkan napas, merilekskan bagian tertentu, dan menciptakan lingkungan tenang untuk memulihkan energi tubuh.